睡眠不好中医怎么调理

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半夜三点又醒了，翻来覆去等天亮
凌晨三点，城市安静得只剩空调外机的嗡嗡声。你又一次盯着天花板，数羊数到两百只，脑子里却像开了个连续剧——明天汇报的PPT、孩子补习班的费用、老家父母的体检报告……越想越清醒，越睡越焦虑。这不是你一个人...

2026-05-14